Tai Chi Chuan und Entspannung - Umgang mit Stress im beruflichen Alltag
Beschreibung
Die Bewegungskunst des Tai Chi - ursprünglich aus China - wird seit langem auch im Westen mehr und mehr als Gesundheitsübung zum Stressabbau angewandt. Mit seinen langsamen, runden fließenden Bewegungen, die in einem Zustand geistiger Aufmerksamkeit ausgeführt werden, verbindet Tai Chi auf einzigartige Weise die Bewegung des Körpers mit dem aktuellen Gefühl und hat eine starke wohltuende Wirkung auf die körperlich-seelische Gesundheit.
Regelmäßiges Praktizieren von Tai Chi bewirkt innere Klarheit und Achtsamkeit, sich selbst wahrzunehmen sowie Mühelosigkeit, mehr Gelassenheit, Ruhe und Stabilität. Ausgehend von den theoretischen Hintergründen, den Wurzeln des Tai Chi - der Traditionellen Chinesischen Medizin, der Philosophie des Taoismus und der Chinesischen Kampfkunst - werden wir vielfältige praktische Erfahrungen mit Tai Chi machen.
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